100 yaş ve üzeri yaşamın sırrı bağırsaklarda gizli

Harvard Üniversitesi’nden bilim insanı Dr. William Li geçtiğimiz günlerde katıldığı bir podcast yayınında sindirim sistemimizde yaşayan birtakım bakterilerin 100 yaş ve üzerinde yaşamaya nasıl katkıda bulunabileceği konusunda konuştu.

Dhru Purohit Show’da konuşan Dr. Li, İtalya’da en yaşlısı 114’e ulaşan gönüllülerin bağırsak bakterilerini tahlil eden bir araştırmaya dikkat çekti.

UZUN ÖMRÜN DÖRT ATLISI

İnsan bağırsaklarında bulunan ve ‘Uzun Ömrün Dört Atlısı’ olarak isimlendirilen bu bakteriler sayesinde 100 yaşına kadar yaşayabilmek mümkün.

Sindirim sisteminde yaşayan ve bağırsak mikrobiyomunun bir modülünü oluşturan bu bakteriler, sindirime yardımcı olmaktan enfeksiyonla savaşmaya ve ruh sıhhatini stabilize etmeye kadar bir dizi bedensel süreç için hayati ehemmiyet taşıyan mikroorganizmalardan oluşuyor.

Daily Mail’de yer alana habere nazaran Dr. Li, araştırmacıların bu asırlık insanların bağırsaklarında bilhassa dört çeşit bakterinin bol ölçüde bulunduğunu söyledi. Bu bakteriler ‘Odoribacter, Oscillobacter, Christensenella ve Akkermansia.’ Dr. Li, “Bu insanlarda bu bakteriler o kadar yüksek ki, bir şeyler oluyor olmalı” dedi.

Bakterilerin insanların hayat müddetlerini uzattığı kanıtlanmamış olsa da Dr. Li, bakterilerin genel olarak sıhhati güzelleştirmeye yardımcı olduklarının bilindiğini söyledi ve ekledi:

“Bu bakterilerin yaptıkları her şeyi bilmiyoruz ancak Odoribacter üzere bakterilerin yaşlandıkça bağışıklık sistemimizi E. coli’ye karşı geliştirdiğini biliyoruz.”

KANSERE KARŞI BİLE MÜDAFAA SAĞLAYABİLİR

Dr. Li, Odoribacter’in kansere karşı bile müdafaa sağlayabileceğine dair birtakım bulgular olduğunu, lakin bu mevzunun hala araştırılmakta olduğuna dikkat çekti.

Japonya’da yapılan bir araştırmada da Odoribacter’in ilişkin olduğu bakteri ailesi olan Odoribacter’in uzun ömürlülüğü artırmaya yardımcı olduğu ortaya koyuldu.

TABİAT ANANIN DOĞAL KOLESTROL İLACI

Dr. Li, Oscillobacteri’nin iyi kolesterolü güzelleştirirken makus kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu söyledi ve kalp sıhhatini koruduğu için “Tabiat ananın doğal kolesterol ilaçları” olarak tanımladı.

Dr. Li, Oscillobacter’in ayrıca bedeni ‘insüline daha duyarlı’ hale getirmeye yardımcı olduğunu ve bunun sağlıklı bir diyetle birleştirildiğinde uzun ömür için kıymetli tesirleri olabileceğini de kelamlarına ekledi.

İyi bir insülin hassaslığına sahip olmak, bedeninizin insülin hormonuna daha uygun reaksiyon verdiği ve kandaki şekere daha kolay erişebildiği manasına gelirken, insülin direnci bunun tam zıddı manasına gelir ve tip 2 diyabet üzere sıhhat sıkıntıları için bir risk faktörüdür.

Dr. Li, Akkermansia bakterisinin yararlarını ise söyle sıraladı:

“Bu bakteri enflamasyonu azaltıyor, metabolik sıhhati düzgünleştiriyor, kanserle savaşmanıza yardımcı oluyor. Aslında muhtemelen beyin sıhhatinde ve bilişsel işlevlerin korunmasında da rol oynuyor.”

Araştırmalar, christensenella bakterisinin ise sağlıklı bir metabolizmayı desteklediğini, diyabet ve obezite üzere rahatsızlıkların ve potansiyel olarak iltihaplı bağırsak hastalığının önlenmesine yardımcı olduğunu öne sürüyor.

Dr. Li, bu tür bakterileri çoğaltmak için beslenme listenize daha fazla dahil etmek isteyebileceğiniz yiyecekleri şöyle ayrıntılandırdı:

NAR, KIZILCIK, KIRMIZI BİBER, SİYAH AHUDUDU

Akkermansia için nar, kurutulmuş kızılcık, bütün ya da suyu sıkılmış akordeon üzümü, kırmızı biber, siyah ahududu ve siyah Çin sirkesi yeterli seçenekler ortasında.

Diğer üç bakteri için ise Dr. Li, mikroorganizmaların gelişmek için muhtaçlık duyduğu dirençli nişastaya dönüştürmek üzere pirinç, patates, makarna üzere pişmiş karbonhidratların bir gece buzdolabında saklanmasını önerdi.

SICAKLIK DEĞİŞİMİ NİŞASTANIN KİMYASINI DEĞİŞTİRİYOR

Dr. Li, bu soğutma sürecinin besinde bir tepkiye neden olduğunu ve bunun da sindirim sisteminizdeki müspet bakteri gelişimini daha güzel hale getirmek için sindirimi yavaşlattığını, zira bu sıcaklık değişiminin sonraki gün nişastanın kimyasını değiştirdiğini söyledi.

Son bilgilere nazaran İngiltere ve Galler’de yaklaşık 15.000 civarından 100 yaşını aşan insan yaşıyor. İngiliz asırlıkların büyük çoğunluğu bayan. Asırlık insanların sayısı genel olarak artmış olsa da, hala toplam nüfusun yalnızca yüzde 0,02’sini oluşturuyor.

patronlardunyasi.com

İlginizi Çekebilir:Agoda Yeni Giriş – Asya ve Avrupa Otellerinde İndirimler
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

Biden yönetiminin son icraatlarından biri kuş gribine karşı aşı üreticisi Moderna’ya 590 milyon dolarlık teşvik oldu
Binance’nin eski CEO’suna 1.8 milyar dolarlık dava 
Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası haftalık rezervlerini açıkladı
Euro Bölgesi’nde tüketicilerin 2025’e ilişkin enflasyon beklentilerinde hafif yükselme kaydedildi
IMF gelişmekte olan ülkeleri yapısal reforma çağırdı
TCMB’nin ikinci TL depo alım ihalesine 217 milyar 176 milyon liralık teklif geldi
Yeni Giriş | Giriş – Yeni Giriş – Güncel Giriş – En İyi Giriş Adresi | © 2025 | Giriş - Yeni Giriş - Güncel Giriş - En İyi Giriş Adresi

WhatsApp Toplu Mesaj Gönderme Botu + Google Maps Botu + WhatsApp Otomatik Cevap Botu grandpashabet betturkey betturkey matadorbet onwin norabahis ligobet hostes betnano bahis siteleri aresbet betgar betgar holiganbet